大寒节气的手抄小报素材

时间:2024-01-22 08:46:03 海洁 其他节日 我要投稿
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大寒节气的手抄小报素材

  在日复一日的学习、工作生活中,大家或多或少都接触过一些经典的手抄报吧,手抄报的编排设计要求主题明确,版面新颖美观。那么你有真正了解过手抄报吗?以下是小编为大家收集的大寒节气的手抄小报素材,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

大寒节气的手抄小报素材

  大寒节气的养生保健要点

  1、大寒节气的养生保健之早睡晚起

  “大寒”是冬季的最后一个节气,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。另一方面,古语有云“大寒大寒,防风御寒”,大寒时节除了注意防寒之外,还须防风,衣着要随着气温变化而增减,手脚易冻,尤其应注意保暖。

  2、大寒节气的养生保健之避免冷辐射

  在大寒节气中,要防止冷辐射对身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体,睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃,墙壁常出现潮湿甚至有小水珠形成,此时可在墙壁前置放木板或泡沫塑料,以阻断和减轻负辐射,从而保护身体免受负辐射的损害。

  人体组织受到负辐射的作用之后,局部组织出现血液循环障碍,神经肌肉活动缓慢且不灵活。全身反应可表现为血压升高、心跳加快、尿量增加、感觉寒冷。如果原先患有心脑血管疾病、胃肠道疾病、关节炎等病变,可能诱发脑出血、胃出血、心肌梗死、关节肿痛等负辐射综合征。

  3、大寒节气的养生保健之精神调养

  在精神方面,要掌握“暖身先暖心,心暖则身温”的要诀。就是说,心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节,可以通过适宜的活动、娱乐来保持心情舒畅,使体内的气血和顺,做到“正气存内,邪不可干”。

  4、大寒节气的养生保健之运动锻炼

  在运动方面,大寒时节的运动可进行慢跑、太极拳、打篮球等体育锻炼,但均应注意适宜、适度,同时室外活动不可太早,等日出后为好。

  5、大寒节气的养生保健之饮食保健

  在饮食方面,大寒节气应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦,以养心气,使肾气坚固,切忌粘硬、生冷食物;宜热食,但燥热之物不可过食;食物的味道可适当浓一些,但要有一定量的脂类,保持一定的热量。此外,还应多食用黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。

  大寒节气吃什么水果

  1、柿子:柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍,可预防感冒,同时富含维他命A,可预防多种眼疾。其次,红柿中富含胡萝卜素,每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素,是桃子的13倍、甜瓜的2倍,胡萝卜素可防止老化与抗癌。

  2、橘子:冬季在水果市场上随处可见橘子,橘子具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。

  3、梨:冬季,最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节,素有 “ 百果之宗 ” 的梨,其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。尤其适合冬季内热的人食用。

  大寒节气的祝福语

  1、天气变得好快,冷气悄悄赶来。白天衣服要添,晚上被子要盖。美丽无须冻人,保暖不忘防寒。寒冬善自珍重,勿忘朋友关怀。大寒时节,祝你温暖!

  2、大寒补血正当季,四种干果来帮你,桑葚干煮粥最妙,每天一碗容颜俏,葡萄干味美含铁,每天十几颗就好,桂圆肉煲汤为宜,食疗胜似补药,黑枣干养血佳品,零食几颗解嘴馋。温馨关怀已送上,愿你快乐安康伴!

  3、大寒大寒寒一寒,一阵冬雨不等闲,冬去春来尤料峭,牵挂不断挂嘴边,一条短信传问候,顺便提醒到大寒,天冷别忘添衣裳,身体康健是关键。

  4、大寒节气来到,祝福亲密爱人,幸福快乐增添,温暖甜蜜天天。北风呼呼,吹走烦恼忧愁,把所有的苦涩冻住;雪花飘飘,带来吉祥幸福,把所有的快乐留住。愿你大寒时节事事顺心,快乐永驻!

  5、在严寒期间,享受一杯热茶和温暖是如此简单。大冷节气,看个消息,露出个笑脸,幸福就是这么简单。

  6、不必刻意记起一个人,不必故意思念一个人,不必有意祝福一个人。选一个平常的日子,即使没有阳光,送一句平淡的问候,即使没有味道:大寒快乐!

  7、年末了,天气依然寒冷,咋办呢?放心,有我的祝福在。收到我的祝福,伴你度过余下寒冬,迎接温暖的春天。我的祝福就是最贴心的棉袄!

  8、春分天渐暖,身体需锻炼;衣服应适穿,预防病感染;饮食很关键,忌大热大寒;心情要乐观,保证好睡眠;劝君常保健,长命赛神仙。

  9、大寒节气很热闹,八戒开始穷叨叨。嘿嘿,记得大寒快乐哦!。一戒天冷不加衣,二戒吃饭没规律,三戒锻炼不坚持,四戒怕冷不通风,五戒睡眠不充分,六戒心情太烦躁,七戒想我不联系,八戒收到短信不回复。

  10、冬天动一动,少闹一场病。俗语虽不错,锻炼要选时。大寒节气到,容易患感冒。太阳未出来,空气质量差,室外温度低,运动也不宜。锻炼需做准备,慢跑、搓脸、拍打肌肉皆可行。愿你加强锻炼身体好,病魔远离无烦恼!

  大寒节气的作文

  春暖也好,冬寒也罢,一年四季不会随着人们的喜好,悠然的变换着。

  今天交今年最后一个大寒节气,也是一年里最寒冷的时候。十二月二十日这里下了一点小雪,一直暖阳高照,气温回升,昨天老天阴得很重,盼望着会有一场好雪下来呢!谁知交节这天,浓重的云层里又不时透出橘黄色的太阳,没有呼啸的西北风,更看不见那漫天飞舞的雪花了!

  过了腊八节到了年关,少了寒冬的萧杀,恰逢周末,街道上,商家店铺,人头攒动川流不息,闹闹嚷嚷。喜欢清静的人们,公园里更是休闲的好地方,茶余饭后,我也来到公园消遣

  时散时聚的阴云,天色显得灰蒙蒙的,亭榭楼阁也似乎蒙上一层面纱,湖面上结的冰多半消融,入水口龙首溅珠哗哗有声。湖水荡漾,野鸭闲游,松柏青翠,柳含羞涩。恋人静处双影结成对,婚纱照何惧衣单露胸。大寒时节无寒风雪飘舞,立春将近又觉春风荡漾。

  傍晚时分,夕阳斜照透余晖,梅开半朵待雪瑞。竹林归巢雀闹入耳,树梢归鸟静卧待夜。戏迷们兴尽而散,善舞者偃旗息鼓。夜幕初降,园中人稀,我倒喜欢这,柳低垂冬色朦胧,竹林下曲径通幽。几声犬吠园林静,日去月来何须愁!大寒节过迎大年,春来夏至几度秋!

  都道冬日漫长夜,寒去暖来又是春。大寒节气游园林,轮回莫叹说古今!

  大寒节气的古诗

  大寒

  宋代:陆游

  大寒雪未消,闭户不能出,

  可怜切云冠,局此容膝室。

  吾车适已悬,吾驭久罢叱,

  拂麈取一编,相对辄终日。

  亡羊戒多岐,学道当致一,

  信能宗阙里,百氏端可黜。

  为山傥勿休,会见高崒嵂。

  颓龄虽已迫,孺子有美质。

  大寒呈张太博

  宋代:郑獬

  寒风怒蓬勃,排户入吾室。

  沙灰涨天黑,白日赤黄色。

  捉衣拥肩坐,心脾寒憀栗。

  须臾天气变,阴黯如涂漆。

  跳空雨雹飞,四走珠玑出。

  数子方叹惊,共怪天公逸。

  先生携书来,昂颐杖飞策。

  乃召二三子,环坐与之席。

  呼童令取酒,盘饤杂梨栗。

  酒行寒气除,春阳生四壁。

  先生说大义,驰骛何纤悉。

  洞彻人精神,两耳飞霹雳。

  老语植根节,九牛不可屈。

  尧眉与舜目,缅若曾相识。

  如当夜黑中,光耀见赤日。

  退思圣贤业,所积在劘剔。

  韦皮画山龙,块泥亦瓦砾。

  人固有识智,非如物之植。

  而不自刻苦,昼夜如刀尺。

  年齿方壮健,男儿宜努力。

  方今太平民,尚未获苏息。

  谁能拱两手,看人树勋绩。

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